환절기, 감기 예방 좋은 음식 BEST3 및 효능
비가 내린 뒤 날씨가 더 쌀쌀해졌어요. 어젯밤 잠시 산책을 다녀온게 화근이었는지 콧물이 줄줄 흐릅니다. 이렇듯 환절기에는 조심하셔야 해요. 관리를 제대로 해주지 않으면 크게 고생할 수 있으니, 지독한 '감기' 걸리기 전에 미리 관리하셔야겠죠? (반성하며 감기예방 정보를 공유해요.) 바깥활동이 많은 남편, 가족들을 위해 제가 꼭 챙겨주는 음식을 소개해드려요. 1. 기관지 질환에 좋은 배 배에는 수분이 85% 이상일 만큼 수분이 풍부하고, 유기산, 비타민C를 담고 있어요. 이러한 성분들이 가래와 기침을 없애고 증상을 완화해 준대요. 끓이거나 익히면 항산화 성분이 농축되어 기침에 더욱 효과가 좋아서, 배숙이나 배즙으로 먹기도 해요. 그래서 어릴적 엄마들이 찬바람부는 때가 되면 배숙을 해주셨었나봐요. 2. 피로..
생활정보/건강
2018. 11. 7. 22:18
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