피곤한 남편에게 활성비타민 B + 비타민D 챙겨줘야 하는 이유

잦은 회식과 야근 때문에 피곤함이 일상인  직장인들에게 영양제 한 두개쯤은 필수가 되었어요.

 그런데 도무지 좋다는 걸 찾아먹어도 효과를 보기 어렵고, 넘치는 영양제 광고에 뭘 먹어야 되는지 알기 어려워요.


 만성피로인 남편에게 어떤 영양소가 필수인걸까? 고민하시는 분들께
활성비타민 B 와 비타민D 를 꼭
섭취하시길 권해요. 그럼  활성비타민 B 와 비타민D 가 필요한 배경과 효과에 대해 알아볼게요.


우리는 왜 이렇게 피곤할까요?

술많이 마시는 남편

 질병관리본부에서 조사한 월간음주율 추이에요. 남녀 가릴것 없이, 매년 꾸준히  상승하는 모습을 볼수있어요.
남편이 원해서 매일같이 음주 하나요?  사회생활하는 직장인이라면 피할수도 없고, 마냥 즐길수도 없는 상황이죠.
잔소리 해대도 해결할 수 없는 문제에요.

(질병관리본부 조사 발췌)

운동할 시간도 여유도 없는 남편

 건강검진 시즌이 되면 우리는 항상 후회합니다. 일주일 동안 숨이 차도록 운동한 횟수와 시간은 얼마인가요? 라는 질문에 답하는 순간 그렇죠. 이렇듯 남자의 경우, 사회생활을 가장 활발히 하는 30-50대에 60대보다 낮은 신체활동율을 볼 수 있어요.

음주도 많이 하고 그렇다고 버텨낼 체력도 없는 남편. 내 남편 얘기 맞나요? 

피곤한 남편들, 어떻게 챙겨야 할까

우리는 누구나 건강 관리법으로 '몸에 좋은 음식도 챙겨주고, 짬짬이 운동도 하며 충분한 휴식을 취해줘야 해요.'라고 알고 있지만 실천하기 어려워요.

그 중 가장 손쉬운 방법이자 확실한 방법은 영양제 챙겨먹기에요. 그 중에서도 왜 활성비타민B와 비타민D를 꼭 챙기라고 할까요.

왜, 활성비타민 B를 먹나요?

우리가 종합비타민 먹는이유는

기운내려고, 안 피곤하고 싶어서이죠.
바로, 신체 기능이 제대로 돌아갔음 해서에요.

그렇다면, 왜 비타민 B 인가요?

비타민B의 효능이 바로 신진대사 촉진이에요. 그래서 항상 피곤하고 몸이 나른한 직장인에게 비타민B가 필수에요.
TIP. 권장량 100%보다 고용량인 비타민B를 먹을수록 더 힘이나요.

왜 활성비타민 B 인가?

일반 비타민의 활성형 전환을 돕는 효소 유전자의 문제가 있다면, 비타민을 꾸준히 충분하게 챙겨먹어도 만성피로, 구내염, 빈혈 등의 질환을 해결하기 어려어요. 그래서  흡수되기 쉽고, 효과가 오래지속되는 활성비타민 섭취를 고려하셔야 해요.



왜 비타민 D를 먹나요?
 
비타민D가 중요해진 결정적 이유

바로 비타민D의 면역력 증진효과 때문이에요. 면역을 담당하는 백혈구에 비타민D 수용체가 있어 체내로 들어온 비타민D를 받아들이는데요.
이 백혈구가 비타민D를 통해 체내 염증물질을 억제하고, 바이러스와 세균을 죽일수 있는 면역단백질을 만들어내요.

직장인들의 비타민D의 부족

햇빛을 통해 합성되는 비타민D는 실내 사무실 생활을 하는 직장인에게 부족하기 쉬워요. 비타민D 합성에는 자외선 중에서도 파장이 짧은 UVB를 통해 일어나는데, UVB는 유리를 통과하지 못하기 때문이죠. 창가자리에서 햇빛쐬어도, 비타민D 합성 안되요!^^

 
가족, 모두 건강 챙기자

남편 영양제를 검색하며 공부하게 된 활성비타민B 와 비타민D. 알고보니 남편뿐만 아니라 가족 모두에게 꼭 필요한 거네요. 모르고 먹을 때보다 알고나니 더 힘이 나는 느낌이에요.
(참고로 저는 약사님의 추천을 받아 투엑스비플러스디 라는 영양제를 먹어요.인터넷으로 구매가 안되고 특정약국에서만 사실 수 있어요.)

이제는 주변사람에게 자신있게 권유해야겠어요. 평균수명이 100세를 넘게 살수도 있는 이 시대에, 장수가 고통이 아니라 축복이 될 수 있도록 건강 잘 지켜보아요!

세상 모든 남편들 화이팅.

그럼, 다음에 또 만나요.

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