아마도 식단에서 오메가 3 지방산을 얻는 것이 중요하다는 얘기를 많이 들어보셨을 거에요. 오메가3는 콜레스테롤을 감소시키고, 심장 건강을 증진시키고, 뇌 건강을 돕고, 신체에 염증을 감소시킨다는 이점들이 널리 알려지고 있는데요. 수 십 년 동안 생선 오일이 주류가 되어왔기 때문에 크릴 오일보다 더 연구되었고, 잘 알려져 있는데요. 그럼에도 불구하고 크릴 오일이 최근 효과적인 오메가-3로 명성을 얻고 있습니다. 아래에서 크릴 오일의 효능과 어유와의 차이점에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. FISH-OIL:어유:생선오일1. 중성지방 수치를 낮추어 줍니다. 2. 심장 마비의 위험을 줄여줍니다. 3. 정상적인 심장 박동을 유지하도록 돕습니다. 4. 심장 질환이 있는 사람들의 뇌졸중 위험을 줄입니다. 5...
문화누리카드 발급이 곧 시작되는데요. 지원대상이 되는지 자격 확인하시고 꼭 신청하시기 바랍니다. 처음 신청하시는 분들을 포함하여 재사용하시는 분들을 위해 신규, 충전, 재발급 방법을 안내해드릴게요. 일단 문화누리카드를 처음 신청하시는 분들을 위해, 문화누리카드가 무엇인지 알려드릴게요. 문화누리카드란? 기초, 차상위 계층을 대상으로한 문화예술,여행,체육 분야 향유 지원으로 삶의 질 향상 및 계층 간 문화격차 해소를 위하여 발급되는 카드입니다. 한마디로 도서 구매나 연극,뮤지컬 등을 관람할 수 있는 금액을 지원해주는 제도입니다. 그럼 본인이 과연 지원대상이 되는지 확인해 보셔야겠죠? 아래 글을 통해 2019년 지원대상 자격이 되는지 확인해보세요. ▼문화누리카드 2019년 수혜대상자 확인하기▼ 1. 2019년..
벌써 7개월이 다 되간다니 시간이 참 빠르다. 오랜만에 내가 적어놓은 성장기록들을 살펴보니 재밌기도 하고 감회가 새롭다. 지난 걱정들이 지금와서보니 별거아닌것도 많았다. 터미타임이 늦어 고개를 늦게 든다는 걱정, 뒤집기가 또래보다 늦는건 아닌가 하는 걱정, 잘먹지 않는다는 걱정 등등 말이다. 지금은 누구보다 활발히 뒤집고, 뒹굴뒹굴 굴러다니고, 응가도 잘하고, 사두를 의심(거의 맞지만)했으나 뒤통수가 나오고있다. ( 원래 납작한 유전자는 어쩔수없나보다) 아직 7개월이 되지 않은 아기들 엄마들도 나같은 괜한 걱정은 안하는게 좋을 것 같다. 괜히 밤잠 설치지 말고, 체력을 키워야 한다 ㅋㅋㅋ 암튼 요즈음의 상태는 이렇다 - 수면 밤잠 : 오후6-7시 사이에 보통 목욕하고 8-8:30사이에 재우려고 한다. 4..
연초가 되면서 명절도 있고, 신년회가 많습니다. 현대백화점 목동점을 방문하시기 전에 휴무일 및 무료주차 방법을 꼭 확인하시고 방문하세요.^^ 현대백화점 목동점 휴무일 안내 2019년 1월 휴점일 1월 1일 2019년 1월 연장영업일 1월 4,5,6,11,12,13,18,19,20,25,26,27,28,29,30,31일매주 금,토,일요일 및 28~31일까지 연장영업을 합니다.연장 영업시에는 오후 8시 30분까지 영업을 합니다. 고객센터 연락처02-2163-2233 물건을 사지않아도 주차요금을 내지 않는 방법이니 꼭 확인하시고, 불필요한 지출은 줄이세요. ▼현대백화점 목동점 무료주차하는 방법 보러가기▼ 목동 현대백화점 무료주차하는 방법::세상 젤 아까운 주차비 아끼기(feat.주차요금 정보) 휴무일과 무료주..
날씨가 포근해졌지만 나쁜 소식이 있는데요, 올해 처음으로 비상저감조치가 시행되었다는 것입니다. (참고: 수도권 비상저감조치는 당일 오후 4시(16시간)까지 하루 평균 초미세먼지(PM-2.5) 농도가 50㎍/㎥를 초과하고 다음 날(24시간) 하루 평균 초미세먼지가 50㎍/㎥를 넘을 것으로 예보될 때 발령됩니다. ) 휴일에는 집에서 공기청정기를 돌리며 방콕하고 있지만, 출근해야하는 직장인들은 어쩔수없이 나가야만 합니다. 이럴때 최선은 미세먼지 마스크를 착용하는 것입니다. 혹시 효과없는 마스크를 싸다고 대량구매해서 사용하고 계시지 않나요? 구매할 때 식약처 허가된 마스크인지 확인해 보셨나요? 제대로 된 마스크가 아니면 효과가 검증되지 않기 때문에 확인하셔야 하는데요. 식약청 사이트를 통해 간단하고 ..
출산이 다가오며 우리동네 출산축하금은 얼마일까? 궁금하셨죠. 저도 지역별로 다른 출산축하금을 알아보느라 고생했던 기억이 나네요. 그래서 지역별로 다른 출산축하금 쉽게 알아보는 방법을 알아 보았어요.▼국가 지원금과 출산 축하용품도 꼭 확인하세요.▼ 그럼 확인해 보겠습니다. 아래 글을 눌러 사이트로 이동합니다. 1. 출산축하금 확인하러 가기 2. 내가 사는 지역을 선택하면, 결과를 조회해 보실 수 있어요. 잠깐! 자녀장려금 확인해보셨나요? ▶ 2019자녀장려금 신청자격 및 신청방법 ,신청기간 모든것 알아가세요. 3. 결과가 나왔습니다. 띠로리,,,지역별로 다르니까 지자체지원금과 시도지원금이 있는곳도 있으니 실망하지 마세요. ^^하지만, 아직 실망하긴 이릅니다. 추가적인 정부 수당이 있으니까요.▼ 확인하러 고..
아기 물컵 사용시기를 언제부터 할까 고민하다 보통 이유식 시작과 동시에 물도 먹기 때문에 물에 대한 거부감이 없을 거라 6개월부터로 정했어요. 6개월 아기 물컵으로 무엇이 좋을까? 우리 아이컵 이기에 신중하게 결정했어요. 아기컵은 보통 양손컵으로 되어 있는데 빨대컵, 스파우트컵, 머그컵 형태로 나뉘더라구요. 열심히 맘까페의 의견을 종합해 최종 3가지 컵을 추려보았어요. 너무 고민했더니 머리가 아프네요 이제 그만 결정하고 사세요! '릿첼 첫걸음 드링킹컵' 소재는 실리콘, 폴리프로필렌 이에요. 뚜껑이 있어서 처음에 스푼처럼 아이에게 엄마가 먹여주며 연습시킬 수 있어요. 그러다 익숙해지면 아이가 스스로 양손컵을 잡고 사용하게 하면 되요. 양손컵을 잘 잡게 되면 뚜껑을 벗겨내고 머그컵처럼 컵으로 사용하시면 되요..
6개월 예방 접종을 하고 온 날, 소고기오이미음을 새롭게 먹이며 아기 응가 횟수가 늘어나기 시작했어요.처음엔 응가 잘한다 좋아했는데, 그게 아니더라구요. 통에 결국 주말에 신정네거리 연세365소아과에 방문해서 아기장염 진단으로 아기설사약 처방받아 왔어요. 그런데 약국 약사님이 너무 나이드신 분이라 그런지, 아프신지...복약지도를 제대로 받지못해, 약 성분 제대로 다시 알아보았어요. 우리 아기가 처방받은 아기 설사약 성분 효능/부작용 정리해봤으니, 먹이기 전에 꼭 읽어보세요.아기가 먹는 것이니 잘 알아두셔요.(아래에서 소아과 후기 참고하세요.) 신정네거리 연세365소아과 후기 정확한 원인은 알 수 없으나 아무래도 소고기오이미음의 오이가 유력한 범인인 것 같아요. 맘까페에 설사하는 아기 증상 알아보니 오이가..
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